ENTREPRISE

Coaching – Stress Management

Mieux être et Sophrologie

½ JOUR

Le fondamental de la sophrologie et de la relaxation. Acquérir les bases de la sophrologie et des techniques de relation. Etre en mesure de les intégrer dans son quotidien. Etre en capacité de reconnaitre les stress, émotions et tensions et les libérer pour un Mieux Etre au quotidien

L’ABC de la gestion du stress

1 JOUR

Destinée au monde de l’entreprise (techniciens, employés…) cette formation vous fournira une boite à outils « anti-stress » simple, pratique et très facilement réutilisable au quotidien. Vous apprendrez à comprendre le fonctionnement du stress et vous apprendrez à vous en libérer avec aisance. Acquérir une attitude positive et développer Bien Etre dans votre quotidien professionnel tel est l’objectif !

Gestion et prévention

du burn out

1 JOUR

Burn out – Troubles Musculo Squelettiques – Risques Psychosociaux. Cette formation s’adresse prioritairement aux personnels intervenant sur des secteurs ou la corporalité est sollicitée au quotidien : Acquérir des réflexes pour maintenir une juste posture, être conscient de son corps et savoir évacuer les tensions, savoir gérer son stress et ses émotions permet de gagner en efficacité. Vous disposerez ensuite d’outils très facilement réutilisables et applicables dans votre quotidien. Apprendre à repérer les comportements à risques, respecter ses limites pour éviter et sortir de cet état d’épuisement maximal. Théories et pratiques : sophrologie, gestion du stress et des émotions, coaching.

5 réflexes pour maitriser le

stress professionnel

1 JOUR

Formation plus particulièrement destinée aux cadres, aux commerciaux, à toute personne ayant des relations interprofessionnelles. Elle vous permettra d’apprendre à vous ressourcer et à mobiliser vos ressources rapidement. Vous saurez reconnaitre, apaiser et maitriser les effets indésirables du stress professionnel. Gagner en efficacité. Acquérir rapidement des réflexes simples, efficaces et applicables au quotidien. Théories et pratiques : sophrologie, gestion du stress et des émotions, coaching.

Allier Bien être et efficience

1 JOUR

Destinée aux cadres et dirigeants, cette formation vous offrira des clés pour agir sereinement, conserver de l’énergie, être créatif, vivre l’action, l’accomplir. Clarifier et atteindre vos objectifs. Développer son leadership et manager ses équipes avec brio passe par le Management de Soi. Cette formation est idéale pour l’accompagnement au changement, la prise de fonctions, l’orientation et la transition professionnelle. Trouver les clés pour allier harmonie personnelle et efficacité professionnelle. Reconnaitre ses potentiels, les activer au quotidien. Connaitre sa relation avec le temps, savoir bien le gérer. Théories et pratiques : outils en coaching, gestion du stress et des émotions, CNV, PNL, Access Consciousness

SECTEUR HOSPITALIER

Gestion des émotions

1 JOUR

Formation destinée aux soignants aux travers de différents protocoles, approches et points de vue nous aborderons la sophrologie et les méthodes associées de gestion des émotions qui sont d’une aide précieuse en tant que soin de support. Gestion de la douleur, gestion des peurs, de l’inconfort. Théories et pratiques : sophrologie – gestion du stress et des émotions.

Mobiliser ses ressources

1 JOUR

Formation plus particulièrement destinée aux cadres. Vous deviendrez autonome et saurez utiliser les différents outils. Vous saurez reconnaitre, apaiser et maitriser les effets indésirables du stress professionnel et gagner en efficacité. Théories et pratiques : sophrologie – gestion du stress et des émotions – Access Consciousness – coaching.

La sophrologie pour l’enfant

et  l’adolescent

1 JOUR

Formation destinée aux personnels en lien avec des enfants – adolescents. Pour mieux vivre son quotidien d’aidants et disposer d’outils. Repères méthodologiques, principes. Biologie des émotions chez l’enfant Concentration, calme, sommeil. Théorie et Exercices d’application : sophrologie – gestion du stress et des émotions – relaxation

 DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Estime de soi

Confiance en soi

1 JOUR

Gérer ses émotions pour trouver sa juste place

1 JOUR

L’affirmation de soi s’apprendre. Elle permet de vivre en lien avec les autres sans les subir, sans être agressé ou sans les éviter. Connaitre le bon rôle des émotions, savoir les apprivoiser, les gérer. Connaitre son profil émotionnel.

Exercices pratiques : gestion du stress – sophrologie ludique – Trans générationnel.

Améliorer sa qualité de vie

1 JOUR

Apprendre à s’écouter, prendre soin de soi pour améliorer sa qualité de vie.  S’écouter : c’est apprendre à se connaitre, à se reconnaitre. Loin des préjugés, jugements et points de vue extérieurs, familiaux ou sociétaux. Harmoniser votre quotidien vous permet de vivre heureux, détendu et joyeux. Théories en exercices pratiques en sophrologie, gestion du stress et sophrologie ludique

Le management de Soi

1 JOUR

Apprendre à reconnaitre nos fonctionnements inconscients, parfois limitants. Apaiser notre enfant intérieur, devenir notre propre principe d’autorité. Biologie cellulaire, mémoires émotionnelles. La dynamique de l’Etre. Passer du « On » au « Je » par la dynamique du jeu et du rire. Reprogrammer, avancer et conquérir sa vie avec nos valeurs propres. Passer du Faire à l’Etre. Théorie et pratiques en sophrologie – coaching – sophrologie ludique – Access Consciousness.

L’Art du Bonheur :

Se Réaliser

2 JOURS

S’accompli, se réaliser. Se libérer du passé et des mémoires transgénérationnelles. Allier alimentation et bien être en découvrant son caractère alimentaire. Mémoires émotionnelles et histoire familiale sont intimement liées. Apprendre à lâcher prise face à l’inconscient familial. Savoir ressentir sa tonalité intérieure. Utiliser les sons et comprendre la vibration pour ré- harmoniser l’organisme. ADN, mémoires familiales, inconscient familial, la 7eme génération. Et si l’on décidait d’apaiser nos ancêtres pour pouvoir créer la Vie de nos Rêves. Théorie et pratiques en sophrologie – gestion du stress et des émotions – coaching – sophrologie ludique – Access Consciousness.

BIEN ETRE – BEAUTE – RELOOKING

Energie – Vitalité – Beauté

1 JOUR

Idéal en complément de soins esthétiques, relooking. Tensions, stress et émotions internes se reflètent sur votre peau, votre teint et votre rayonnement personnel. Pour accroitre votre épanouissement intérieur et votre énergie vitale utiliser les techniques de relaxation, gestion du stress et les outils Access Consciousness  et FACELFIT

 Mieux dormir

½ JOUR

Techniques spécifiques. Relaxation et sophrologie.

Etre Bien dans son corps

1 JOUR

Grace à des techniques et protocoles spécifiques : vous apprendrez à percevoir et ressentir votre corps différemment de façon à (re) trouver votre poids idéal